应用简介
辟谷轻断食app是一款专为减肥而生的实用软件。在现在这个科技发达的时代,大家都想拥有一个好身材,但却常常在饮食上犯迷糊。许多人试过各种方法,但是收效甚微。而app就是为了给你提供一种科学、健康的减肥方式。这里有不少关于轻断食的知识,为了让你的减肥之路不再漫长,你可以根据自己的需求制定计划,还能时刻监督自己的进程。比如说,什么时间进食好,什么时间该注意断食,全都有详细的提醒。不管是你初次尝试还是已经有经验,都会找到适合自己的方案,更重要的就是这里还有社群功能,可以遇见更多志同道合的小伙伴!不管是如何设定目标,无需逼自己去节食,反而是让身体变得更健康,快来体验一下吧,让减肥变得简单些。
应用特色
【常见问题科普】
- APP内置知识文章深入介绍间歇性断食,提供科学饮食建议,助力更佳效果。
【身体状况追踪】
- 结合禁食时间,实时提示血糖水平、糖原储备和代谢状态的变化。
【饮水提醒功能】
- 定制每日饮水目标,利用定时提醒确认充足水分摄入,维持健康状态。
【BMI计算工具】
- 帮助您了解自身身体状况,选择合适的断食方案。
【数据记录与可视化】
- 记录每日体重、饮水量和步数,清晰展示身体变化,便于监测进展。
【个性化断食方案】
- 根据个人需求,自定义专属的断食计划,让实施变得更加灵活。
【多样化的断食计划】
- 提供多种方案,适应不同水平的用户,从初学者到有经验的人群都能找到适合的选择。
【遵循简单原则】
- 不需复杂的卡路里计算,更加轻松执行断食计划,降低了门槛。
辟谷轻断食app减肥计划制定目标教学
1、在开始界面可以选择减肥目标
2、选好你的性别和身高
3、将你的真实体重进行输入进去
4、软件会智能评估你最合适的体重是多少
5、之后会将多久能达到这个目标清楚的显示出来,自己也可以适当的调整难度
6、最后会将你的专属计划生成,每周进行减重显示出来
温馨提示:
轻断食是一种科学健康的饮食习惯,但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员:
1、患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者,严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者,癔症患者。
2、严重心脏病者,脏器动过移植手术者,恶性病变晚期者,身体极度衰弱者,身体严重瘦弱者。
3、年龄过大(超过70岁)和过小者(处于身体生长发育高峰期)
4、消化系统有严重溃疡病患者,内脏经常出血者。
5、心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显,所以也不宜参加。
6、肺结核病人以及有传染病着,先天严重不足者(包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等)
应用截图
详细信息
- 系统要求:安卓4.4
- 更新时间:2026-01-31
- 权限说明:查看详情
- 隐私说明:查看隐私
- 语言:中文
- 包名:com.ylbgt.ylbigutimer
- MD5:3F1856F27DE187045268AF6BA59F9B6B
















