三星健康

三星健康是一款特别的应用，专门为想要管理自己健康的小伙伴准备的。通过它，用户能轻松记录每天的运动情况，还有各种健康数据可以查看。这个APP能提供计步器、心率监测、睡眠监测以及卡路里消耗等等功能，帮助大家更好地了解自己的身体。系统会利用手机自带的传感器和其他设备，来分析你的日常活动，让你知道哪些地方能改进。还有趣味横生的PK排行榜，可以和朋友们比拼，互相鼓励，增添了不少运动乐趣。有兴趣的朋友，不妨试试，给自己的生活来点健康改变吧！

三星健康怎么使用：

睡眠指导

步骤01

在手机上开启睡眠指导

以快速问卷开启指导计划。

请在睡觉时佩戴您的Galaxy Watch，持续一周，便于我们收集一周的睡眠数据。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤02

分析您的睡眠类型

在完成问卷并收集一周睡眠数据后，即可分析您的睡眠类型，并启动一项为期4-5周的针对性睡眠辅导计划。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤03

改善您的睡眠

您将收到睡眠任务通知，助您改善睡眠习惯。通过遵循睡眠辅导步骤和阅读推荐的技巧文章，您将更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤04

实现您的睡眠目标

通过睡眠指导计划，提高您的睡眠分数。

将每周检查一次您的七天睡眠分析结果。当睡眠辅导周期结束后，您将看到您的睡眠变化。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

*仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

GPX路线

步骤01

选择需导入手机的路线文件

选择健身类型（骑车/徒步），并将您选择的路线文件（GPX）

*导入至三星健康手机应用程序。

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。

*可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤02

将路线文件导入手机

您也可通过简单操作，定制路线清单。

将路线导入清单后，会自动同步到Galaxy Watch

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。

*可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤03

沿着路线进行锻炼

您也可通过Galaxy Watch5 Pro访问桌面卡片。

通过桌面卡片设置您的路线，并开启锻炼之旅。

*GPS功能仅在自行车和徒步旅行模式下可用。

*仅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身体成分

步骤 01

准备好您的 Galaxy Watch

戴上与您的手机相连的 Galaxy Watch，并在测量前检查您的个人资料设置是否正确。

*测量注意事项 为了更好地进行测量，我们建议在以下条件下进行测量。

* 在一天中的相同时间进行测量（我们建议早上测量）。

* 空腹测量。

* 上完厕所后测量。

* 在增加体温的活动前测量（如运动或桑拿）。

* 取下项链等金属物品后测量。

* 月经期间请勿测量。

步骤 02

检查姿势

1、抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，手臂与身体其他部位之间有足够的空间。

2、用手指触摸 Galaxy Watch 上的两个电极。

3、触摸电极时，请确认您的手指没有碰到手腕。

* 仅用于一般健康和健身目的。不适用于任何医疗状况或疾病的检测、诊断、治疗。测量值仅供您个人参考。请咨询医疗专业人士以获取建议。

* 如果您已怀孕，请勿测量您的身体成分。

*仅适用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

*如果您有植入式起搏器或其他植入式医疗设备，请勿测量您的身体成分。

* 如果您未满20岁，测量结果可能不准确。

步骤 03

测量您的身体成分

保持姿势直到检查完成。

步骤 04

查看结果

测量完成后，查看您的身体成分结果。可以在手机上跟踪数据的变化。

应用特色

【跑步与锻炼升级】

通过制定5公里起步或其他锻炼计划，让你的跑步体验更加专业，语音提示和音乐陪伴让运动更加有趣。

【社交竞技】

可以与好友进行比赛，查看个人在不同年龄段中的排名，一起健身增动力。

【个性化健康信息】

获取定制的动态消息和每日健康提示，由专业人士提供，帮助你保持健康状态。

【多应用连接管理】

能够连接到各类健康和健身应用，比如“Nike+”和“Technogym”等，统一管理饮食和锻炼数据。

【全面监测健康指标】

记录步数、活动时间、睡眠质量等，通过自己的最佳记录来检视健康水平。

【饮食与生活习惯追踪】

用软件记录每日饮食摄入，查看营养平衡，保证维持均衡饮食，注重水分摄入。

【提升睡眠质量】

通过可穿戴设备监测睡眠模式，改善睡眠质量，让早上醒来时更有精神。

【家庭和朋友互动】

通过三星健康圈子，相互挑战、鼓励，共同进步，增加运动的乐趣。

【居家健身方案】

提供专家指导视频，带领你进行拉伸、减肥和耐力训练，跳出日常疲乏的健身模式。

【女性健康专属功能】

为女性用户提供月经周期跟踪、症状管理及个性化建议，更好地关注自身健康。