柠檬轻断食免费版

柠檬轻断食免费版专为想要轻松减重的小伙伴们设计，采用的是轻断食这种刚好符合现代生活节奏的饮食方式。你不需要忍受枯燥的节食或强度大的锻炼，只要合理安排进食时间，就能看到效果。应用内可以详细记录你的饮食和每日水分摄入，还能精确跟踪每天摄入的卡路里，让你清楚知道自己吃了些什么。它会在适当的时刻提醒你注意体重变化和体脂率，帮助你督促自己保持健康状态。

柠檬轻断食怎么使用

1、下载柠檬轻断食，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

应用特色

①、个性化断食计划：提供多种全球热门轻断食方案，满足不同用户的需求，包含12-12、14-10等多种选择。

②、实时身体追踪：根据每次断食记录，监测血糖水平、代谢状态等重要身体数据，把你的健康变化一目了然。

③、全面食谱推荐：根据用户的饮食偏好和目标，推荐营养均衡的餐谱，不再苦恼热量计算，吃得开心与健康两不误。

④、自选餐谱功能：支持自由选择多款餐谱，如外卖减脂餐或节后掉称餐谱，让饮食不再单调，快乐减脂。

⑤、线上私教课程：根据身材类型和目标制定专属运动计划，从基础到进阶，轻松在家燃烧脂肪。

⑥、食物估重方法：新增简易的食物估重方式，让你轻松掌握饮食量，再也不怕吃多。

⑦、饮水提醒功能：定时智能提醒补水，保持身体水分充足，提升代谢效果。

⑧、记录与分享社区：在胖友圈中与伙伴一起打卡，包括记录饮食、体重及进度分享，互相鼓励和提醒。

⑨、每日饮食和状态记录：详细记录饮食、体重和身体状态，见证自己的蜕变过程，每一步都能清晰可查。

⑩、围度记录功能：专注记录身体各种围度变化，让你更好地了解自己，追求理想身形。

小编点评

用户能够进行健康的瘦身，提供专属的减肥计划和良好的运动模式，也搭配了合理的生活饮食，针对减肥过程进行全方位的监测，能避免减肥对身体带来的各种危害。

更新日志：

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）