律动鼓点舞

律动鼓点舞真是一款特别不错的舞蹈运动软件，带你体验到舞动的乐趣。现在很多人都因为工作需要久坐，缺乏锻炼，一直不太好。软件里的舞蹈课程超丰富，有尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等各种风格的视频教学，适合不同层次的朋友来选择。就算你是零基础的小白，也能轻松跟着学。不仅能帮助你锻炼身体，还可以记录你的运动数据，让你清楚知道自己的进步情况。还有投屏功能，把视频投到大屏幕上全家一起跳也很有意思！如果你喜欢通过舞蹈健身，这个软件绝对是个不错的选择，快来试试看吧！

小编点评

用户可以通过APP进行饮水习惯养成，实现身体塑形和BMI管理。除了提供专业的健身课程，律动鼓点舞还支持家庭共舞，让用户与家人一起锻炼。通过个性化的运动计划和康复训练指导，用户可以促进健康成果的达成。APP还提供投屏功能，让用户在大屏上跟着教练进行训练，支持一对一指导，保证运动效果最大化。

律动鼓点舞怎么用？

1、进入软件，可以看到有各种舞蹈可以学习，有尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等等

2、选择一种舞蹈课程点击进入

3、点击开始按钮即可开始学习舞蹈

应用特色

【锻炼计划】

- 定制化的28天燃脂塑形运动，适合零基础，让锻炼成为习惯。

- 提供宅家健身计划，无需器械，恢复健康或塑形的好选择。

【视频教学】

- 各类运动健身视频详细指导，教你掌握运动的核心力量与技巧。

- 系统化课程包括男生力量训练和女生身材管理，帮助制定科学锻炼方案。

【打卡与记录】

- 在线打卡系统，让你可以直观感受到脂肪燃烧的效果。

- 数据记录功能清晰显示你的体重变化、锻炼时长和燃烧热量，时刻了解自己的进步。

【社交与分享】

- 可以分享每次锻炼的成果，与朋友一同见证努力的过程。

- 投屏功能让你可以和家人一起享受大屏幕上的健身乐趣。

【饮水习惯】

- 科学记录每日饮水量，养成喝水好习惯，促进新陈代谢。

更新日志：

你的每一次运动，都是对抗岁月的子弹。

优化了一些小细节，使用起来流畅～

-【功能】

1. “适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐，让你不再选择困难。

2. “食谱”定制推荐更加直接，一键获取你的一日三餐，轻松搜索记录今日饮食。

3. “运动小知识”解答你关于减脂、饮食、运动的各种疑问，让你的运动更加安全高效。

4. 界面全面升级，运动体验大幅提升！

-【课程】

1. 「体态矫正」系列课程新鲜出炉！挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽，修炼好体态比颜值更重要。

2. 专为女性设计了「经期瑜伽」系列课，帮助你缓解经期不适，调节激素水平，经期也能舒适度过~