食卡卡

食卡卡是一款关注你饮食健康的工具，能帮你记录每天吃了啥、摄入了多少热量。这个软件里的食物数据库很丰富，有超过50万种食物信息，随时都能查到各种食物的营养成分和热量，让你轻松掌握自己的饮食。不管你是在减肥还是想增进健康，通过它，你可以了解到自己体重、腰围等身体数据的变化，方便查看这些指标的趋势，看到自己的努力成果。还有个日记功能，记录生活中的点滴点滴，见证自己的成长。为了保护你的隐私，这里设计了个隐私锁，有效守护你的数据安全，使用起来更放心。

食卡卡如何记录运动？

1、登录app后点击右下角的【+】

2、然后在打开的新页面中切换至运动选项上，选择运行项目点击

3、然后将运动数据记录即可

应用特色

1、热量与营养管理

食卡卡支持实时记录饮食，帮助你便利地计算所摄入的热量，实现高效的营养管理。

2、饮食日志与身体档案

记录每一天的饮食和身体数据变化，帮助你跟踪体重、腰围等指标，见证健康的每一步。

3、丰富的食物数据库

拥有50万+食物数据库，提供权威的食物热量信息，让查询变得简单直观，结合图文轻松了解。

4、减肥分享与心理支持

与朋友分享减肥进程，记录日记记录过程中经历的喜悦与挑战，互相鼓励一起实现目标。

5、个性化食谱与收藏功能

为各类人群准备的食谱可一键收藏，合理控制饮食，开心享受美食而不用担心长胖。

小编点评

提供详细的营养价值和热量数据，以及有营养学研究的菜单分享，帮助用户选择符合需求的食物。简便的搜索方式和强大的数据库，快速获取热量信息。结合图文介绍展示数据和提供验证的权威数据，详细汇总每日热量摄入情况。

更新日志：

食卡卡 2.5.1 来啦 — 小更新，但挺实用的。

更新要点和对你的好处：

- 各饮食时段的 AI 分析：现在早、中、晚、加餐等每个时段的饮食记录都会有智能分析和点评，帮你更直观地了解各餐的习惯和可能需要注意的地方，省得逐条翻看更省心（不是替代专业诊断，只是给日常参考和调整建议）。

- 喝水记录新增预设水量：记录喝水更快了，不用每次手动输入容量，常用的水量一键选取，记录更顺手，达到喝水目标也更容易坚持。

- 运动记录可加备注：运动项现在可以写备注，方便记下强度、感受、器材或其他你想记的细节，日后回看更有参考价值。

- 修复已知问题、提升稳定性：一些小崩溃和卡顿得到了修复，整体更流畅、少出错。

是否值得更新：

推荐升级。这个版本主要是提升日常记录体验和稳定性，尤其常记录饮食、喝水或运动的人会明显感到更方便。如果你之前遇到过偶发问题，也有机会被修好了。

安装前提示：

更新后第一次用到 AI 分析或预设功能时，按提示允许相关权限或数据访问（如果有提示）。如果你有旧数据备份习惯，更新前可先备份，稳妥些。