食卡卡

食卡卡是一款关注你饮食健康的工具，能帮你记录每天吃了啥、摄入了多少热量。这个软件里的食物数据库很丰富，有超过50万种食物信息，随时都能查到各种食物的营养成分和热量，让你轻松掌握自己的饮食。不管你是在减肥还是想增进健康，通过它，你可以了解到自己体重、腰围等身体数据的变化，方便查看这些指标的趋势，看到自己的努力成果。还有个日记功能，记录生活中的点滴点滴，见证自己的成长。为了保护你的隐私，这里设计了个隐私锁，有效守护你的数据安全，使用起来更放心。

食卡卡如何记录运动？

1、登录app后点击右下角的【+】

2、然后在打开的新页面中切换至运动选项上，选择运行项目点击

3、然后将运动数据记录即可

应用特色

1、热量与营养管理

食卡卡支持实时记录饮食，帮助你便利地计算所摄入的热量，实现高效的营养管理。

2、饮食日志与身体档案

记录每一天的饮食和身体数据变化，帮助你跟踪体重、腰围等指标，见证健康的每一步。

3、丰富的食物数据库

拥有50万+食物数据库，提供权威的食物热量信息，让查询变得简单直观，结合图文轻松了解。

4、减肥分享与心理支持

与朋友分享减肥进程，记录日记记录过程中经历的喜悦与挑战，互相鼓励一起实现目标。

5、个性化食谱与收藏功能

为各类人群准备的食谱可一键收藏，合理控制饮食，开心享受美食而不用担心长胖。

小编点评

提供详细的营养价值和热量数据，以及有营养学研究的菜单分享，帮助用户选择符合需求的食物。简便的搜索方式和强大的数据库，快速获取热量信息。结合图文介绍展示数据和提供验证的权威数据，详细汇总每日热量摄入情况。

更新日志：

食卡卡 3.2.2 更新说明

这次更新把“吃得清楚”做得更细致了，适合想把日常饮食看得更明白的朋友。重点如下：

- 饮食营养分析上线

现在可以看到从三大营养素（蛋白/碳水/脂肪）到微量元素的摄入概况，能追踪每项营养是由哪些食物贡献的。还会在某项营养摄入超出建议范围时给出提醒，方便你及时调整当天菜单，让饮食更均衡、更有目标感。

- 全新改版的日记

日记界面和交互更清爽，记录和回看吃过的东西更直观，翻看历史也更顺手——更省时间，使用体验更好。

- 升级体重秤的身体健康报告

连接体重秤后的报告信息展示更清晰，数据趋势更容易看懂，帮助你跟踪体重和身体变化（不用再费力对比多张截图了）。

- 分享能得积分

分享周报、月报或饮食记录现在可以获得积分，想要攒积分的朋友可以多用这项功能。

- 修复已知问题，提升稳定性

体验更顺畅少见闪退和小问题。

值不值得更新？推荐更新。尤其适合正在认真管理饮食或常用体重秤的用户，新增的营养分析和改版日记能带来实际帮助。若只是偶尔记录的用户，更新也能带来更稳定、更好用的界面体验。