练练健身

练练健身是一个特别适合安卓用户的健身好帮手，专门针对想增肌、减脂和塑形的人群。这款软件里有300多种动作，且每个动作都有视频和文字说明，简简单单就能学会怎么做。初学者也不用怕，在家照着指引做就行，不用去健身房或者请私人教练。它还有训练记录功能，可以记下你的每次训练情况，还有饮食管理的小功能，吃了啥、热量多少都能一目了然，这样你就能更科学地健身了。为了让大家更方便使用，软件还设置了定时提醒，只要设定好，每天的健身任务就不会忘，也总会有人一直鼓励你坚持下去哦！对于想了解更多健身知识的朋友，软件里还有针对性的小课堂和常见问题解答。

练练健身怎么邀请好友

1、用户登录应用后可以进入【我的】页面下点击【邀请好友】

2、然后让好友扫描打开的邀请二维码，如果好友不在身边可以发送邀请链接给好友

邀请规则如下：

1、每邀请成功一个用户随机奖励1～10天会员，可无限叠加

2、累计邀请达到88个用户后将获得永久免费会员

3、邀请对象仅限未注册过练练健身的新用户

4、同设备、同IP已使用过练练健身则邀请无效

5、对方被多人邀请时，12小时内谁的链接最先被点开则算谁的，12小时后重新计算

6、如发现有违规（批量注册、无效信息等）操作，练练健身可随时取消获得的奖励并追究责任

7、训练分享页面也带有二维码，用户通过这个二维码注册也会被计算进来

8、被邀请用户须注册登录账号才能被记录到，游客登录无法记录

应用特色

①、训练计划：科学的增肌减脂方案，让你轻松掌控每天的训练安排，减少纠结，提高效率。

②、记录方式：不管是训练内容还是饮食情况，透明的记录和统计数据，让你时刻关注自己的成长与变化。

③、身体监测：通过记录体重、体脂、体围等数据，可以直观地看到自己的进步，激励自己不断前行。

④、个人心得：随时在应用里写下训练感受和经验，形成属于自己的知识体系，帮助更深入理解健身过程。

⑤、习惯养成：记录日常健身习惯，一次次打卡建立起坚持的证明，为新的习惯加油助力。

⑥、学习资源：丰富的健身知识库，小白也能轻松入门，有针对性的问题解答，解决健身中的疑惑。

小编点评

免费给用户提供丰富的健身项目，随时都能找到自己喜欢的健身训练方法，每个用户都能掌握正确的训练动作，让用户在健身的过程中有很好的体验感，能达到很完美的健身效果，自由和其他的运动爱好者进行分享和交流。

更新日志：

+ 训练中修改动作后，新增是否更新模板的提示，训练设置也可以设置默认行为

+ 设置里增加开关：是否同步记录到饮食记录

+ 饮食记录每餐增加碳蛋脂显示

+ 动作菜单增加设置间歇时间，方便你提前设置，倒计时页面也依旧可以设置