体重日记免费版

体重日记免费版是一款相当实用的手机应用。如果你发现自己的体重在悄悄攀升，想要控制一下，那软件绝对能派上用场。它能记录你的体重变化，帮你整理减肥计划，而且操作特别简单，界面也看上去很整洁好看。只需输入一些基本的身体信息，它就会给你算出BMI值，弄得一清二楚。设置好目标体重和希望的减肥时间后，自动生成健康报告和分析，让你对自己的健康状况有个全面的了解。运动完后，只需打开软件打个卡，远离拖延，为自己加油！还可以生成体重趋势图，把数据变得更明了。

体重日记免费版每日记录体重流程

1、下载并打开app，点击右上角日历。

2、选择今日的日期点击记录，称重并填写今天的体重，点击记录。

3、即可生成体重报告，与往期的体重对比和体重指数。

应用特色

①、每日打卡功能：通过日历打卡帮助克服拖延，保持运动习惯。

②、体重趋势图：直观展示体重变化，用曲线图表清晰呈现。

③、私密日记：可以记录每天的心情，保护个人隐私。

④、简洁界面：界面设计简单明了，方便查看每日体重信息。

⑤、目标设置：轻松设定理想体重，记录每日的数据变化。

⑥、详细体测报告：涵盖体重、基础代谢、脂肪和BMI等身体状况信息。

更新日志：

体重日记免费版 — 3.8.7 更新说明

这版主要是把“看历史”和“改记录”这两块做好了，日常记录会更直观，分享也更灵活，推荐更新。主要变化和你能感受到的好处如下：

- 新增 日记日历

- 在日历里能更直观地看到每一天的记录、备注等，回顾习惯和变化更方便，不用翻很久就能找到某天的条目。

- 新增 目标总天数（以有开始/结束日期为前提）

- 设定目标后会显示目标的总天数，能更清楚知道自己还剩多少天／已经坚持了多久，计划感更明确。

- 新增 AI 可通过聊天编辑/删除记录

- 遇到写错数据或想合并条目，可以在聊天里让 AI 帮你修改或删除，省去逐条翻找的麻烦（适合想快速修正历史记录的场景）。

- 新增 体重日历增加早晚体重、早晚波动、隔夜变化等展示

- 现在日历里会区分早晚体重并显示波动与隔夜变化，帮你更好理解一天内的体重起伏，判断短期波动是不是正常。

- 新增 时间线排序功能

- 时间线可以按你想要的顺序排序，查看记录更顺手，特别是记录多的时候能快速找到关键条目。

- 新增 综合分享中可隐藏饮食/运动/喝水

- 分享体重或进展截图时，可以选择不展示饮食、运动或喝水数据，保护隐私或只突出体重变化，更灵活地分享给朋友或教练。

- 优化：时间线体重增加状态与趋势、目标详情趋势图取值统一为最新

- 趋势显示更一致、更少误导，图表反映的是最新的数据，帮你做出更准确的判断。

- 优化：综合分享数字展示、体重单位可点击切换

- 分享时数字显示更清晰；需要查看不同单位（kg/lb）时，直接点单位就能切换，查看更方便。

- 优化：食物库内容更丰富

- 食物选项更多了，记录饮食时能更快找到匹配项，减少手动填写的麻烦。

- 修复 若干问题

- 修复了邮箱验证码无法输入的问题（注册/登录流程应该顺利了）。

- 修复了首页热量卡片描述被截断的问题，信息显示更完整。

- 以及其他已知体验问题和 BUG 修复，整体更稳定流畅。

是否值得更新？

- 推荐更新：如果你经常回顾历史、用日历查看早晚体重、或者想更方便地编辑历史记录（AI 聊天修改）和更灵活地分享，这次更新明显有用。

- 如果你只是偶尔看数据、对分享和日历需求不高，更新也能带来稳定性与体验上的小进步。

使用小提示

- 打开日历看早晚体重与隔夜变化；想快速改记录可以试试聊天里的 AI 编辑功能；分享时注意勾选隐藏项，保护隐私。

遇到问题或有建议，记得通过「我的 - 关于我们 - 联系我们」把问题反馈给团队。