体重日记免费版

体重日记免费版是一款相当实用的手机应用。如果你发现自己的体重在悄悄攀升，想要控制一下，那软件绝对能派上用场。它能记录你的体重变化，帮你整理减肥计划，而且操作特别简单，界面也看上去很整洁好看。只需输入一些基本的身体信息，它就会给你算出BMI值，弄得一清二楚。设置好目标体重和希望的减肥时间后，自动生成健康报告和分析，让你对自己的健康状况有个全面的了解。运动完后，只需打开软件打个卡，远离拖延，为自己加油！还可以生成体重趋势图，把数据变得更明了。

体重日记免费版每日记录体重流程

1、下载并打开app，点击右上角日历。

2、选择今日的日期点击记录，称重并填写今天的体重，点击记录。

3、即可生成体重报告，与往期的体重对比和体重指数。

应用特色

①、每日打卡功能：通过日历打卡帮助克服拖延，保持运动习惯。

②、体重趋势图：直观展示体重变化，用曲线图表清晰呈现。

③、私密日记：可以记录每天的心情，保护个人隐私。

④、简洁界面：界面设计简单明了，方便查看每日体重信息。

⑤、目标设置：轻松设定理想体重，记录每日的数据变化。

⑥、详细体测报告：涵盖体重、基础代谢、脂肪和BMI等身体状况信息。

更新日志：

体重日记 免费版 — 3.8.5 更新说明

这次更新比较扎实，既有新功能也解决了不少小问题，建议大家更新。主要看点和对你日常使用的好处如下：

- 可以提前记录饮食和运动（支持未来日期）

- 如果你有计划性的饮食/训练，能提前写好，方便追踪与回顾。

- 体重列表增加多种排序方式（正序/倒序/每日正序）

- 想看最近变化还是整体趋势都更顺手，查找历史记录也快了。

- 新增文本导航栏

- 写长篇日记时可以快速跳转章节或日期，不用一直滚动查找。

- 新版体重时间选择器

- 选时间更流畅、更精确，记录更贴合实际称重时刻。

- 支持导出为 Markdown 格式

- 方便把数据导出到笔记或其他支持 Markdown 的工具里，备份或二次整理更方便。

- 日记与综合分享增强

- 日记可单独分享；综合分享里会包含饮食/运动的图片，分享给朋友或自己保存更完整。

- 日记列表增加序号展示

- 一眼看到第几条记录，管理更清晰。

- 多处界面与交互优化

- 热量详情、年度预览、会员购买页、体重对比页、记录页更多按钮与分享流程、文字分享排版、日记编辑页交互等都做了体验提升，整体更顺手、也更美观。

- 名称调整：把“减肥天数”改为“累计天数”

- 叫法更中性、适用场景更广。

- 修复了若干问题

- 包括日记序号显示问题、体重对比截图空白、目标详情换行、AI 聊天/时间记录错乱、AI 饮食编辑与图片保存问题、经期日历缺少经量/颜色/痛经信息、键盘弹起时购物车显示异常等常见体验与 BUG。

是否值得更新？

- 值得：这版在记录、分享和导出上都有实用改进，界面与交互也更顺手，且修复了多项影响体验的 bug。常用日记/分享/导出功能的用户尤其建议升级。

遇到问题或有建议？

- 请在应用内进入【我的】-【关于我们】-【联系我们】告诉我们，你的反馈会被看到。